Vóc phong hoàn hảo- Yến chưng hạt chia + Lá tiền

Yến chưng hạt chia lá sen được coi là một trong những món ăn đơn giản nhưng lại có hương vị đặc trưng, ​​hấp dẫn lòng người. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt chia và lá sen mang đến cho bạn một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là các chị em đang ở chế độ ăn kiêng, mong muốn giảm cân.

1. Yến chưng hạt chia lá có tác dụng gì?

Yến chưng hạt chia lá táo giúp phục hồi nhanh khi cơ bị nhiễm xạ hay thâm thương hồng thể cầu, hoạt chất glucosamine có thể giúp phục hồi nhanh miếng bao trận đấu cho các trường hợp đấu hóa hóa đấu,… Ngoài ra, y tuyến chưng hạt chia lá khuyến giúp phát triển tế bào khỏe mô da và tái tạo tế bào cơ cơ, giúp da nhẹ và trẻ sáng, thúc đẩy lão hóa cho cơ thể.

Công dụng của yến sào

Với lượng hàm lượng protein cực cao (45–55%) cùng với đó là 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Trong đó, hàm lượng axit amin như axit aspartic (4,69%), proline (5,27%), cực kỳ hiệu quả trong việc hỗ trợ tái tạo tế bào cơ, các mô và da. Với nhiều nghiên cứu cho thấy sử dụng thường xuyên xuyên sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe:

• Giảm căng thẳng mệt mỏi cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể;

• Tăng cường độ ẩm, giảm nếp nhăn và lão hóa da, giúp da nền, săn chắc;

• Hỗ trợ cải thiện hệ hô hấp;

• Cải thiện thời gian chức năng;

• Điều hòa lưu thông máu trong cơ thể;

• Detox – Đào thải nhanh độc tố;

• Có thể hỗ trợ tăng tuổi thọ cho người dùng;

Công dụng của hạt chia

Khi nhắc đến hạt chia, loại hạt giàu dinh dưỡng chứa nhiều Omega-3-6-9 (cao gấp 08 lần cá hồi), chất xơ (cao gấp 3,5 lần so với yến mạch), chất lượng cao, chất Chống oxy hóa ngang bằng quả việt quất và một số khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Cải thiện sức khỏe, làm giảm lượng cholesterol, tăng cường các loại bệnh nguy hiểm như đột kích, xơ ngựa mạch…

• Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì nhanh và an toàn.

• Kích thích hệ thống hóa hoạt động hiệu quả, đồng thời loại bỏ độc tố.

• Năng lượng cần được bổ sung hàng ngày.

• Làm đẹp da và hướng dẫn omega 6 ALA chống lại sự phát triển của các cơ quan tự động.

• Hỗ trợ điều trị tiểu đường loại 2.

Công dụng của lá bài

Lá dứa trong món yến chưng hạt chia lá pháo không những là một loại gia vị độc dược giúp tăng hương vị cho các món ăn mà còn có nhiều công dụng quý giá rất tốt cho sức khỏe như:

• Giải thích nhanh chóng và hiệu quả.

• Hỗ trợ kích thước hoạt động và bảo vệ hệ thống thần kinh.

• Trị bệnh thấp hiệu quả.

• Giúp ổn định đường huyết.

• Hỗ trợ lùi các chứng chỉ của đường mở rộng.

Với sự kết hợp của cả ba nguyên liệu vô cùng tuyệt vời này, yến chưng hạt chia lá pháo không chỉ còn đơn giản là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà còn là món ăn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cho người use. Tuy nhiên, để chế độ biến ra món yến chưng lá pháo hạt chia thơm ngon đúng điệu mà vẫn giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng trong dưỡng nó thì không ai cũng biết. Ngay sau đây, hãy cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến vào bếp để học cách chế biến này nhé!

2. Cách vận động hạt chia lá sen

Chuẩn bị dữ liệu

• Tổ yến khô: 3-5gr
• Hạt chia: 2
• Đường phèn: 3gr
• Một ít lá cắt khúc
• 250-300ml nước tinh khiết
• Số lượng hoặc nội dung chuyên sâu

Cách thức lá sen hồng hạt chia

• Bước 1: Nếu là tổ yến nguyên thì cần phải ngâm nước, loại bỏ sạch lông và tạp chất. Nếu là tổ yến tinh chế thì lấy yến tinh chế chuẩn bị ngâm trong nước ấm khoảng 20-30 phút cho yến mạnh ra đều và ứng dụng. Kiểm tra tra và ra để lấy nước.
• Bước 2: Đổ 250-300ml nước vào nội hoặc thố chưng chuyên dụng cùng tổ yến, hạt chia, lá đào cắt khúc và chưng cách thuỷ (nhỏ lửa) trong khoảng 20 phút. Khi yến đã nở mềm bạn cho đường phèn vào thố và chưng tiếp 5-10 phút thì tắt bếp.
• Bước 3: Khuấy trộn hỗn hợp hạt chia, lá sen và tổ yến cho đều. Sau đó là thưởng thức ngay yến chưng hạt chia lá sen thơm ngon, thanh mát, bổ sung dưỡng này nhé!